Фитогормоны
Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.
Группа трав, содержащих фитоэстрогены - вещества, близкие по действию к женским половым гормонам: хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.
Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских половых гормонов): аир, борщевик, любисток, сельдерей, ярутка, сурепка и другие.
Травы с прогестагенной активностью (стимулируют выработку в организме прогестерона): витекс священный (стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона)., прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие.
Травы с антигормональной активностью (подавляют синтез в организме половых гормонов). К ним относятся: воробейник лекарственный, синяк обыкновенный, окопник, чернокорень и другие.
Травы с антипрогестагенной активностью, которые блокируют выработку прогестерона (семена моркови, особенно дикой и другие). Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что уровень пролактина повышает гипотиреоз, нужно добавить травы для коррекции функции щитовидной железы.
При иммунологическом бесплодии (когда женщина вырабатывает антитела против сперматозоидов мужа) хороший эффект наблюдается при лечении болиголовом обоих супругов одновременно.
Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего - эстрадиол - на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи должны появиться через 2-4 недели приёма. Длительность лечения связана с длительностью заболевания. Обычно курс составляет 1-3 мес.
6. Контроль уровня гормонов и периодическое узи органов малого таза при приёме трав обязателен – через 1-3 мес. приёма (или через 1-3 цикла приёма).
7. Во время менструации приём трав не желателен.
8. Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются также в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, но применять их нужно с 5-го по 15-й день менструального цикла (то есть с 5-го дня от начала менструации).
9. Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-го по 25-й день цикла.
10. Все травы пьются курсом не более 3 циклов с перерывом на 1 цикл.
11. Спиртовые настойки не следует делать на водке, желательно на 40-а процентном медицинском спирте (в тексте будут встречаться указания, заливать водкой - оставила для сокращения)
12. Ни какие травы не заваривают крутым кипятком, только горячей водой 70-80 градусов.
13. При приготовлении отваров, настой не кипятят на открытом огне, только на водяной бане.
Эстрогены из источников окружающей среды находятся в пестицидах, пластике, моющих средствах и даже в духах. При покупке продуктов питания выбирайте органические натуральные продукты, а также сократите потребление мяса. Если вы покупаете еду и не уверены, является ли она органической, не забудьте вымыть её сначала и хорошо прополоскать, чтобы удалить все остатки пестицидов. Снижение эстрогенов у женщин также зависит от физической активности. Поддерживайте здоровый вес, занимаясь спортивной деятельностью умеренной или высокой интенсивности. Достаточно 30 минут в день, четыре-пять раз в неделю. Женщины, которые имеют лишний жир, как правило, имеют более высокий уровень эстрогенов. Продукты, понижающие эстроген у женщин:
Клетчатка (цельные зерна, овощи, бобовые и фрукты, сельдерей, яблоки, ягоды, овсянку, орехи, семена и любой вид фасоли). Можно заменить коровье молоко миндальным или кокосовым молоком. Коровье молоко содержит много эстрогенов (когда коровы беременны).
Семена льна. Они обладают не только антиэстрогенными свойствами, но также содержат высокое количество растительного фитоэстрогена. Но льняное семя можно употреблять только один раз в день, добавляйте его в выпечку или посыпайте сверху салаты.
Виноград. Мощный антиоксидант, который блокирует выработку эстрогена в организме.
Инжир. Он содержит большое количество клетчатки, с помощью которой происходит снижение веса и убирается лишний жир в организме, в котором хранятся гормоны. Это приводит к снижению высокого эстрогена у женщин в постменопаузе и помогает защитить от рака груди.
Гранаты. Плод граната обладает антиоксидантными свойствами, а также анти-ароматазами. Ароматазы представляет собой фермент, который превращает стероиды или жиры в организме в эстроген. Блокируя этот фермент, гранат помогает снизить высокий уровень эстрогена в крови у женщин.
Цитрусовые. Обладают высоким антиоксидантным действием. Они сдерживают производство эстрогенов в организме, помогая сбалансировать уровень гормонов и снизить их избыток.
Продукты, содержащие серу. Печень работает как фильтр, который очищает кровь от вредных веществ, в том числе от избыточного эстрогена. Когда печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются в организме, в том числе эстрогены. Лук, чеснок и яичные желтки хороши для печени, потому что они содержат серу. Другие продукты, которые помогают в детоксикации печени, это лимоны, лайм, шпинат, зелень, брюссельская капуста и брокколи, которые содержат большее количество фито-эстрогенов.
! Продукты, которых следует избегать: Чтобы понизить уровень эстрогена, некоторые пищевые продукты должны быть ограничены или их следует избегать. Еда и напитки, содержащие кофеин, должны быть удалены из рациона. Для уменьшения эстрогенов нужно избегать употребления сахара и жирной пищи.
Травы повышающие прогестерон: дягиль лекарственный (ангельская трава); прутняк обыкновенный (витекс священный); ортилия однобокая (боровая матка); манжетка; малина (листья); астрагал перепончатый;
корица; пустырник; шлемник байкальский; трава тысячелистника; соцветия пиона; семена подорожника.
Часто нарушение выработки прогестерона связано с проблемами со щитовидной железой. В этом случае назначают принимать красную щетку и лапчатку гусиную. Обязательно помнить, что принимать эти травяные настои во втором периоде менструального цикла ( с 15 дня). Как было доказано на практике, так лучше и эффективнее проходит лечение.
! Травы, которые наоборот подавляют выработку гормона прогестерона: солодка, мята болотная, солодка, красный клевер, мандрагора.
Способ применения и дозы:
Употреблять травы для повышения уровня прогестерона следует во второй половине цикла, ( с 15 до 25 дня месячного цикла), независимо от того, какую цель вы преследуете – облегчение состояния перед месячными, успешное зачатие, нормализация цикла или профилактика мастопатии. Если наряду с дефицитом прогестерона произошли какие-либо другие расстройства гормональной и половой сферы, употребление трав временно следует прекратить. Травы, как правило, употребляют в виде настоев, которые готовят по следующему принципу: 1 столовая ложка травы на 200 мл горячей воды. Настаивают 20-30 минут, процеживают и пьют одинаковыми дозами от 2-х до 3-х раз в день, желательно за полчаса до, либо через полчаса после приема пищи. Принимать настой следует по возможности в одинаковое время.
Что необходимо знать перед тем, как начать лечение травами?
- Сдайте анализы на гормоны и определите, действительно ли у вас существует дефицит прогестерона. Прогестерон обычно сдают во второй половине цикла, примерно на 21-22 день. Анализ сдают утром, натощак.
- Посоветуйтесь с вашим гинекологом о приеме тех или иных трав.
- Оцените противопоказания к употреблению трав.
- Не начинайте лечение травами одновременно с традиционным лечением гормональными препаратами.
- Не ожидайте мгновенного эффекта от траволечения. Обычно действие трав становится заметно лишь через 1-2 месяца.
- В следующем цикле после приема трав сдайте повторные анализы на гормональный уровень, чтобы оценить динамику результативности лечения.
- Во время месячных кровотечений и в первую половину цикла принимать травы, стимулирующие выработку прогестерона, не рекомендуется.
- Лечение травами следует проводить 3 цикла подряд, с последующим перерывом в 1 месяц.
- Травы следует заливать не кипятком, а горячей кипяченой водой с температурой около 80°C.
Передозировка травами, повышающими прогестерон, не описывалась. Однако допускается возникновение диспептических расстройств, диареи, нарушений аппетита.